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¡¡Trail Camí de Cavalls, 185 kms por Menorca!! |
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Noticias
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Escrito por José Manuel López
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Jueves, 17 de Mayo de 2012 20:57 |
En unas horas nos ponemos en marcha en la 1ª edición del Trail Camí de cavalls 185 kms. alrededor de la isla de Menorca. Una aventura preparada con mucho cariño por nuestro amigo Mito y un gran equipo detrás como Esther Vidal, Dani Salas, Toni Contestí, Miquel Torres, Baldo, Tófol, Víctor, ...
Parte de la expedición mallorquina que tomará la salida a las 8 de la mañana con 52 horas por delante para cubrir los 185 kms. Puedes seguirlo en www.trailmenorcal.com
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Noticias
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Escrito por José Manuel López
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Viernes, 11 de Mayo de 2012 14:28 |
El año pasado, físicamente fue muy duro. Para enfrentarme al DECAIRONMAN hice entrenos largos y de gran intensidad, realizando el mismo mismo mes del DECA 7 distancias IRONMAN (si contamos el ULTRAMAN de Gales como 2 IRON) El primer día del DECA ya me fastidié el tendón derecho y al segundo día el izquierdo ... y suma y sigue. El DECA lo acabé con muchos dolores y era consciente de que tardaría mucho tiempo en recuperarme ... estuve durante bastante tiempo que cuando me levantaba por las mañanas, en cuanto ponía el pie en el suelo apenas podía caminar con mucho dolor hasta que pasada media hora se calentaba la zona. A principio de febrero cuando ya estaba bastante recuperado me uní al reto de las 24 horas en favor de la esclerosis múltiple. Fué increible conseguir un récord del mundo, pero mucho más formar parte de un precioso proyecto con grandes deportistas amigos y gente muy involucrada. Entre ellos estaba Satu, que aparece en la elíptica a mi lado cuando íbamos a cumplir las 21 horas del reto. Estuvo las 24 horas al pie del cañón, animando y apoyándonos en todo. Nos dió para probar un producto del que no conocía sus propiedades y utilidad para los deportistas: ¡¡COLÁGENO!!

El colágeno es el componente básico de las articulaciones, huesos y piel, así como del tejido conectivo que recubre los músculos y los órganos vitales. Es la proteína más abundante del cuerpo. Con la matraca que le damos al body, el colágeno se degrada provocando el envejecimiento de esos tejidos. Llevo algo más de dos meses tomándolo y estoy muy contento con el resultado. Toda ayuda para alargar nuestra vida deportiva con calidad es poca. Lo puedes encontrar en cualquier farmacia y en algunas herboristerías.
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Última actualización el Viernes, 11 de Mayo de 2012 19:16 |
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Noticias
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Escrito por José Manuel López
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Martes, 01 de Mayo de 2012 16:10 |
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¡¡Efectivamente!! Aunque alguno pueda pensar que soy poco más que un autómata, que meto la directa, devoro kilómetros uno detrás de otro y ni siento ni padezco con las cosas que hago, nada más lejos de la realidad. Soy humano y por cierto, con más fallos y debilidades que cualquiera de los que leéis estas palabras. El viernes por la noche a falta de unos minutos de acabar una clase de indoorwalking noté un pinchazo en la zona interna de la rodilla y aflojé un poco hasta acabar la clase. Le siguieron unos chorros en el spa y una sesión de COMPEX para descargar los cuádriceps ... y parecía que aquí acababa toda la historia.

El sábado de madrugada crucé la isla en moto para llegar a tiempo de la salida de la mayor prueba cicloturista de España: la vuelta a la mayor isla de las Baleares; la Mallorca 312, en sus dos versiones. Los 312 kms. del perímetro y una versión menor con 167 kms.
El equipo de los verdes que abre carrera los 20 primeros kilómetros en los que el pelotón está controlado y después pasan a cerrar el pelotón, asegurando a todos los participantes que siguiendo su ritmo llegarán dentro del tiempo de cierre de control, 14 horas para acabar toda esta cantidad de kilómetros.
Unos primeros kilómetros para calentar por la bahía de Pollensa... y sentir que el dolor que se inició la noche anterior en la rodilla sigue estando presente aún rodando en llano. En BIMONT me han dejado una bicicleta mientras están poniendo a punto la mía y no me ha dado tiempo de poner las distancias a mi medida, más que a ojo, lo que no le hace ningún favor a mi maltrecha rodilla.
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Última actualización el Martes, 01 de Mayo de 2012 18:51 |
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"FOOTBED, estudio posición bicicleta" |
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Escrito por José Manuel López
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Martes, 24 de Abril de 2012 14:53 |
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La semana pasada tenía cita para hacerme una valoración en cuanto a la posición en la bicicleta con FOOTBED. Tenía mucha ilusión de que me corrigiesen la posición en la cabra pero no llegamos a tiempo ... los cacos se la llevaron antes, y mi gozo en un pozo. Menos mal que tenía en el baúl de los recuerdos la Cervelo de aluminio y allí que me fuí con una rueda delantera prestada por BIMONT!!

¡¡Qué ilusión ver un cuadro en la pared con las fotos del ULTRAMAN y una de las plantillas con la que hice el año pasado 17 distancia IRONMAN, osea más de 700 kilómetros corriendo en dos meses.

Postura final que parece que es la correcta, con un mínimo cambio de la inicial, lo cual no trae muchas esperanzas ya que la mejora será mínima, mínima. Habrá que empezar a entrenar duro y darle fuerte a las piernas. ¡¡La temporada se echa encima!!
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Última actualización el Martes, 24 de Abril de 2012 15:11 |
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¡¡¡ MOTIVACIÓN COMPEX !!! |
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Noticias
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Escrito por José Manuel López
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Martes, 24 de Abril de 2012 09:16 |
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¡¡Qué alguien decida hacerte el camino más fácil es un verdadero privilegio, y más para un deportista aventurero amateur como yo. Toda ayuda es bienvenida y por supuesto motivadora para nuevos retos. En la inmensidad de los kilómetros que hay que recorrer para prepararse para ellos parece que se acercan las distancias y las horas se acortan. La motivación aumenta cuando veo la calidad de otros deportistas a los que ayudan en la conquista de sus metas, un tal Chris McCormack (doble campeón IRONMAN Hawaii), Josef Ajram (Triatleta aventurero), Mario Mola (Campeón del mundo junior triatlón y esperamos olímpico en 94 días) o Mark Cavendish (campeón olímpico y del mundo de ciclismo en pista y ganador de muchas etapas del Tour de Francia)... ¡¡MOTIVACIÓN COMPEX!!

Unos días antes de conseguir el Récord del Mundo en bicicleta elíptica me dieron la noticia desde COMPEX, DJO global, justo cuando me estaba recuperando de una lesión del soleo y me estaba tratando con uno de estos fantásticos aparatos. Enseguida se pusieron en marcha y quedamos para pegar un salto a Barcelona donde está la central en España para formalizar el patrocinio y formarme en el nuevo aparato de la gama deportiva, un gran avance en cuanto a tecnología; el COMPEX WIRELESS, electroestimulación inhalámbrica, sin cables desde el aparato, todo un sueño.

Hemos postpuesto el viaje a Barcelona por motivos de trabajo para más adelante pero hace casi dos semanas que recibí esta joya tecnológica que me ayudará entre otras cosas a recuperar la musculatura de los duros entrrenos y ponerla a punto para nuevas travesuras.
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Última actualización el Martes, 24 de Abril de 2012 08:31 |
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